つぼ押しが効く

不眠症（症状が軽いうちに、何らかの対策をとり、早めに改善すべきでしょう）につぼ押しが効くって、本当でしょうか？

 

一部の不眠症には、つぼ押しが効くこともあるようです。

 

不眠の原因（これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう）というのはたくさん存在しますが、ストレス（原因となるものをストレッサーと呼びますが、ストレッサーがない状態もまたストレスになるようです）がたまっていたり、興奮状態にあるために眠れない場合には、つぼ押しで改善できることもあります。

 

不眠症（日本人の四人に一人にみられるのだとか）に効果があるつぼは、以下の２つです。

 

・安眠

・神門

 

まず、安眠ですが、その名前の通りに安眠の効果が期待できるツボなんですね。安眠は耳の後ろにあるため、自分でも押しやすいだといえると思います。このつぼを押してみて、痛みを感じたり、コリを感じた時は、優しくもみほぐすようにしてください。

 

リラックス（人それぞれリラックス方法は畭なりますが、お風呂に入る、マッサージされる、深呼吸をするなどが比較的代表的かもしれません）して寝つきが良くなります。

 

次に、神門ですが、このつぼは手首（ハンドマッサージって意外と気持ちいいものです。手って割とこっていることが多いものなんですよね）の内側の小指の下にありますね。くぼんでいるので、すごくみつけやすいですし、押しやすいつぼなのに、高い効果が期待できるになりますよね。ただ、あまり強く刺激しないように注意して下さい。

 

ストレス（原因となるものをストレッサーと呼びますが、ストレッサーがない状態もまたストレスになるようです）からくる不眠症（日本人の四人に一人にみられるのだとか）には、このつぼ押しが効くといわれているようです。つぼ押しで不眠症（睡眠に関する障害は長期化すると、精神的にも肉体的にも深刻な影響を及ぼします）が改善できるのですが、効果が実感出来なけれね、早目に病院などに行った方がいいかもしれません。